Welche Produkte erhöhen die Potenz bei Männern

12 Mai 2025

Die Fülle seines sexuellen Lebens hängt weitgehend von einer gesunden und ausgewogenen Ernährung eines Mannes ab. Daher sollten Produkte im Menü vorhanden sein, in denen die Menge an vorteilhaften Substanzen und Vitaminen zur Aufrechterhaltung der Potenz erforderlich sein sollte.

Die Liste der Produkte, die für eine gute Reproduktion nützlich sind, ist ziemlich groß. Das Beste für die Erhöhung der Potenz sind solche Produkte, die die folgenden Vitamine und Spurenelemente umfassen:

Vitamin A, bekannt als Retinol. Effektiv erhöht die sexuellen Fähigkeiten und wirkt sich positiv auf die Immunität aus. Ungefähr 5000 IU sind die tägliche Norm dieses Vitamins für einen erwachsenen Mann;
B -Vitamine können die Qualität der sexuellen Aktivität erheblich verbessern. Mehrere verschiedene Elemente gehören zu dieser Gruppe. Insbesondere Vitamin B3 (Nikotinsäure) stärkt das Blut des Penis, das Blut liefert und direkt für den hohen Erektionsniveau verantwortlich ist. Vitamin B9 (Folsäure) erhöht zuweilen die Ausdauer, fördert die Produktion von Hormonen von Serotonin und Noradrenalin. Das Hormon nach Glückserotonin, das die Helligkeit des Orgasmus erhöht, synthetisiert Vitamin B6 (Pyrodoxin) im Körper. Das Nervensystem und das Gehirn mit Energie liefern Vitamin B1 (Thiamin);
Arginin ist sehr wichtig für die männliche Gesundheit. Dies ist eine Aminosäure, die den Stickstoff im Blut reguliert. Arginin, die für eine gute Potenz notwendig ist, tritt mit Proteinprodukten in den Körper ein.
Vitamine D und E erhöhen die Anzahl der Sexualhormone im männlichen Körper, was sich positiv auf die Leistung der Samen -Tubuli und Hoden auswirkt.
Selen ist sehr wichtig für Männer, die besorgt über ihre produktive Funktion und ihre Spermienqualität sind. Dieses Element beschleunigt die Produktion von Testosteron im Körper, die für die Gesundheit und die hervorragende Funktionalität des Genitourinary -Systems erforderlich ist.
Vitamin C ist für die Produktion eines Dofinamins verantwortlich - eines Hormons, von dem die Libido der Männer abhängt. Darüber hinaus aktiviert und normalisiert das Element den vom Körper verlorenen Tokopherol.
Zink ist von großer Bedeutung als männliche Potenz. Neben der Teilnahme an der Entwicklung von Testosteron behält Zinc die Gesundheit der Prostata -Drüse bei.
Carotin erhöht das sexuelle Verlangen und stärkt die Immunität. Dieses Element ist bei der Behandlung der Prostata -Drüse unverzichtbar;
Kalzium und Magnesium sind am Prozess der Testosteron -Synthese beteiligt, von dem die Potenzniveau abhängt.

Dies sind nur die wichtigsten Vitamine, die mit Produkten angereichert werden sollten, die die Wirksamkeit von Männern erhöhen. Darüber hinaus wird Lebensmittel mit Glycin, Tyrosin, Trionin, Histidin und Ballaststoffen nützlich sein.

Einige Männer versuchen, das Gleichgewicht der Vitamine durch Apothekenmedikamente auszugleichen. Obwohl Vitamin-Mineral-Additive den Stand des Körpers als Ganzes aufrechterhalten können, wird es nicht ersetzen, die richtige Ernährung zu ersetzen. Es ist zu verstehen, dass diejenigen, die die Potenzmänner erhöhen möchten, die Ernährung zuerst normalisieren müssen, wobei ihre körperliche Aktivität und ihre individuellen Eigenschaften berücksichtigt werden.

Vitamine und Mineralien, die Lebensmittel ausmachen, wirken sich auf die Gesundheit einer Person aus. Daher besteht eine direkte Abhängigkeit der männlichen Macht von der Menge und Qualität der gebrauchten Lebensmittel.

Produkte, die für die männliche Potenz nützlich sind, sollte enthalten:

Vitamine der Gruppe B, A, E und Ascorbinsäure;
Mineralstoffe, hauptsächlich Zink und Selen.

Diese Substanzen haben einen direkten Einfluss auf die Qualität und Menge des Spermas, die Synthese der notwendigen Hormone und die Funktionsweise des Genitourinus -Systems. Darüber hinaus erzeugen sie einen allgemeinen Stärkungseffekt, verbessern die Schutzfunktionen des Körpers, stimulieren die Blutkreislauf und verhindern vorzeitige Alterung.

Viele, die einen Mangel an Wertsachen ausgleichen wollen, nehmen Vitaminkomplexe ein. Synthetische Additive wirken jedoch schlechter als natürliche Verbindungen.

Produkte, die für Potenz nützlich sind, bieten Männern eine ausreichende Energieversorgung. Daher haben die meisten von ihnen einen hohen Energiewert.

Die Ernährung ist nicht gering. Lebensmittel müssen 4-5 Mal am Tag fraktionell in kleinen Portionen konsumiert werden. Reichlich Lebensmittel hemmt die Absorption von Nährstoffen, so dass die meisten von ihnen natürlich aus dem Körper kommen.

Produkte werden nicht vor Impotenz sparen. Es erfordert eine medizinische Behandlung. Aber die richtige Ernährung ist eine gute Prävention und verzögert ihre Offensive. Sie bieten auch erhebliche Unterstützung bei der komplexen Behandlung dieser Krankheit.

Für gute Potenz sollte das Essen, das reich an Mikroelements ist, regelmäßig in den Körper des Mannes eintreten. Das wichtigste von ihnen:

Vitamin B9 (Folsäure) - notwendig, die für die Gesundheit von Blutgefäßen, Nervenfasern erforderlich sind, von dem der Zustand, in dem der Penis des Blutes füllt, die Erregung abhängt;
Vitamin A ist für die Synthese von Proteinen, Fetten und Sexualhormonen verantwortlich;
B -Vitamine - sind für Ausdauer, Aktivität, lebenswichtige Energie, ein starkes Nervensystem erforderlich;
Vitamin E - ist für die Menge und Qualität von Spermien, Blutgefäßton, Hämatopoese verantwortlich;
Vitamin C - ist für einen starken natürlichen Schutz und die Lebensfähigkeit der „Kaulquappen" erforderlich.
Vitamin D - Der Gehalt an Phosphor, Kalium, Kalzium, der für den ordnungsgemäßen Betrieb des Harnwegs erforderlich ist, hängt von seinem Niveau ab.
Zink - Nehmen Sie an der Herstellung von Testosteron teil. Die Arbeit des gesamten Reproduktionssystems hängt von seiner Menge ab.
SELENIUM - Verbessert die Produktion von Testosteron, die Qualität und Menge der Spermien, schützt vor der Entwicklung von Neoplasmen in der Prostata;
Magnesium - Erhöht die Produktion von Sexualhormon, ist für die Gesundheit des Kreislaufsystems Prostata verantwortlich;
L-Carnitin, der an der Bildung einer starken Erektion beteiligt ist und hochwertige Samen entwickelt.

Fast alle Vitamine oder Elemente können aus Lebensmitteln erhalten werden, wenn Sie Ihre Ernährung korrekt machen. Solche Lebensmittel werden alles andere als diätetisch sein, wie viele glauben, aber im Gegenteil, herzhaft und voll.

Nützliche Produkte für Männer sind solche, die chemische Elemente enthalten, die für den vollständigen Betrieb des Fortpflanzungssystems erforderlich sind. Allerdings kann nicht jeder Mann Meeresfrüchte oder frische Gemüsefrüchte verwenden, die täglich keine Nitrate enthalten. Das erste ist aus finanziellen Gründen nicht immer möglich, der zweite ist auf Saisonalität zurückzuführen. Die meisten Produkte, die die Potenz verbessern, stehen aus verschiedenen Gründen nicht jeder zur Verfügung. Vitamin-Mineralkomplexe, die von pharmakologischen Unternehmen geschaffen wurden, werden zur Rettung kommen.
Es wird empfohlen, dass Multivitamine allen Männern angenommen werden, unabhängig von der Ernährung werden viele Elemente aufgrund altersbezogener Veränderungen nicht immer absorbiert. Es ist besser, die Wahl des Arzneimittels nach der Untersuchung anzuvertrauen, aber Sie können dies selbst tun.
Für Männer wurden viele Komplexe entwickelt, aber die Tatsache, dass sie in Apotheken verkauft werden und alle notwendigen Vitamine, Zink, Selen und Magnesium haben. Dies sind gewöhnliche Komplexe und speziell für Jungs ausgelegt.

Verbesserung der Potenzprodukte

Das berühmteste Sea -Aphrodisiakum sind Austern. Ihre wirksame Wirkung als Stimulans des Fortpflanzungssystems des stärkeren Geschlechts wird durch den reichen Gehalt einer Reihe von Aminosäuren und Zink erklärt, die eine wichtige Rolle bei der Synthese von Testosteron spielen.

Bei anderen Meeresfrüchten wird auch empfohlen, auf Muscheln, Tintenfische, Garnelen, Flusskrebs, Haifleisch, gekochte Flunder und Makrelen zu achten, um die Potenz zu verbessern. Sea Fish ist reich an polyunschwierigen Säuren und Selen, die an der Synthese von Sexualhormonen beteiligt sind.

Die Produkte, die für Männer für die Potenz erforderlich sind, zeichnen sich durch eine große Anzahl von Vitaminen und Mineralien aus. Sie dürfen sowohl separat als auch als Teil anderer Gerichte essen. Viele von ihnen haben einen Budgetwert, der die Verfügbarkeit für alle Bevölkerungssegmente erhöht.

Liste der nützlichsten Produkte für die Potenz:

Der Magen des Kamels (Sychuzhina). Die Aktion dieses Produkts ähnelt Viagra, aber es ist ziemlich schwierig, es zum Verkauf zu finden. Die Menschen nutzen es seit Jahrtausenden, um die männliche Gesundheit zu verbessern. Es ist in der Lage, die Dauer des sexuellen Lebens erheblich zu erhöhen.
Bestimmte Sorten von Sea Fish. Kambala ist reich an wertvollen Verbindungen und ist durch einen hohen Proteingehalt gekennzeichnet, der leicht verdaulich ist. Um den gewünschten Effekt zu erzielen, ist es zulässig, ihn in irgendeiner Weise zuzubereiten, außer zu braten.
Die systematische Aufnahme von Rüben in Lebensmitteln wirkt sich positiv aus. Sie sättigen den Körper mit Vitaminen und Mineralien, die für männliche Kraft erforderlich sind. Die Aminosäurearginin verstärkt die Erektion.
Sie sind in der Lage, die Häufigkeit und Helligkeit von Orgasmen zu erhöhen. Um die Potenz zu verbessern, müssen sie jedoch nur in roher Form konsumiert werden. Die zulässige Norm beträgt 4 PCs. pro Tag. Sie werden oft zu Heilmischungen als Zutat hinzugefügt. Wenn Menschen Probleme mit der Leber, Nieren oder schlechtem Protein haben, sollte dieses Produkt aufgegeben werden.
Fleisch. Es ist in der Lage, die sexuelle Anziehung signifikant zu erhöhen, die Synthese von Thyroxin zu verbessern - das Hormon, das für die Übertragung von Nervenimpulsen verantwortlich ist.

Welches ist am nützlichsten

Von den Produkten, um die Potenz bei Männern zu erhöhen, können mehrere Gruppen unterschieden werden, die zur Grundlage der Speisekarte werden sollten.

1. Nüsse

enthalten Zink, Vitamin E, Magnesium, Arginin - ein Element, das für die Synthese von Stickoxid verantwortlich ist, ohne die eine Erektion auftritt;
Für die Wirksamkeit von Männern sind alle Arten von Nüssen wichtig. Die Vorteile sind maximal, wenn Sie sie täglich roh essen. Ihre Wirksamkeit ist geringer, wenn sie anderen Gerichten zugesetzt werden (ein Teil der Mikroelemente geht während der Wärmebehandlung verloren), aber eine solche Verwendung ist ebenfalls zulässig.
Die Wirkung von Nüssen mit Obst, Gemüse und Honig hilft, den Effekt zu verbessern.
Das größte Ergebnis zur Verbesserung der Potenz wird von Zedernnüssen gebracht. Sie können in unbegrenzten Mengen konsumiert werden, Muskatnuss, es sind wenige.

Kleine Muskatnuss wird in der Spices -Abteilung eines jeden Supermarkts verkauft, aber es wird keinen Vorteil davon geben - gehackt, es verliert seine Eigenschaften, es wird nur zu einem Gewürz.

Wenn Sie das Produkt als Lebensmittel für die Potenz verwenden, müssen Sie eine Nuss selbst kaufen und direkt in Gerichte reiben.

2. Meeresfrüchte

In der maximalen Menge enthalten Zink, Selen;
Alle Meeresbewohner sind als Produkte für die Erhöhung der Potenz geeignet, aber Austern, Haie, Hänge haben den größten Wert.
Fast alle Meeresfrüchte - natürliche Aphrodisiake und damit fast sofort das sexuelle Verlangen und die sexuelle Kraft;
Um die erektile Funktion schnell zu verbessern, ist es besser, sie in Rohform (falls möglich) zu verwenden oder eine minimale Wärmebehandlung durchzuführen.

3. Eier

Ein besonderer Ort in Produkten, der die Potenz von Männern positiv beeinflusst, ist durch Wachtel- oder Hühnereier. Sie sind reich an Eiweiß, einem hohen Gehalt an Phosphor, Eisen, Aminosäuren;
Die tägliche Verwendung von Eiern erhöht die Libido erheblich, eine lange Erektion und eine schnelle Genesung nach dem Sex.
Die Körpertemperatur der Wachtel beträgt etwa 40 Grad, sodass die Eier keine Salmonell enthalten, sie können betrunken werden.

4. Fleisch

Rotes Fleisch von Ernährungssorten, Spiel, der intimste Teil der männlichen Tiere - Hoden sind für männliche Macht unverzichtbar;
Fleisch ist ein ausgezeichnetes Aphrodisiakum und ist für die Prozesse des Nervensystems verantwortlich, die die sexuelle Anziehung verbessern.
Damit die Lebensmittel nützlich sind, muss das Fleisch mit einer rechten, leichten Beilage gekocht, gebacken oder verblasst werden, besser - Gemüse;
Sie sollten nicht weggetragen werden, große Fleischmengen erhöhen den Proteingehalt. Dies erfordert zusätzliche Energiekosten für die Verarbeitung und, wenn nicht traurig, den gegenteiligen Effekt auf die männlichen Fähigkeiten.

5. Knoblauch und Zwiebel

Unter allen Vertretern der Gaben der Natur haben sie den vollständigsten Komplex von „männlichen" Vitaminen, Aminosäuren, Makro-, Spurenelementen;
Der tägliche Gebrauch stabilisiert das Gleichgewicht der Hormone und stärkt die Immunität;
Ein wichtiges Merkmal - behalten Sie ihre vorteilhaften Eigenschaften auch nach thermischer Exposition bei, da sie mit ihren ätherischen Ölen "Nachbarn in der Pfanne" trinken.

6. Schatz

Der hohe Proteingehalt verbessert die Blutversorgung: Das kleine Becken liefert einen vollständigen Blutfluss, was bedeutet, dass die Dauer der Erektion, die Kraft sexueller Aufregung;
Sowohl Honig selbst als auch andere Bienenzuchtprodukte sind nützlich, sie verbessern die Synthese von Testosteron, erhöhen den Ton und die Ausdauer aufgrund erheblicher Volumina an Glukose und Fructose.

Frietose und Glukose sind für das Gehirn und damit für den Geist und den schnellen Verstand notwendig. Gemeinsam wird dies den Kerl den Augen des Mädchens noch mehr geben, die Männlichkeit und Verstand lieben und schätzen.

Sie sollten jedoch nicht weggetragen werden, süß kann zu einem Satz überschüssiges Gewicht führen - 10 Gramm Honig pro Tag.

7. Trauben

Es ist für Männer für Probleme mit der Potenz erforderlich, wenn sie durch eine Verletzung des Kreislaufsystems verursacht werden.
Wirkt sich positiv auf das Fortpflanzungssystem in allen Arten aus, einschließlich Saft, Rosinen, junger Wein (letzteres - in mäßigen Mengen! );
Erhöht männliche Fähigkeiten, erhöht die Anzahl gesunder aktiver Spermien und kann daher mit Unfruchtbarkeit fertig werden.

8. Schokolade

Bezieht sich auf Produkte für eine schnelle Wirksamkeit, enthält einzigartige chemische Verbindungen, die auf den psychoemotionalen Zustand einer Person wirken. Verursacht das Gefühl, sich zu verlieben, verbessert die Stimmung, erhöht die sexuelle Anziehung und die Entwicklung von Androgenen.
Um den gewünschten Effekt zu erzielen, nehmen Sie nur schwarze Schokolade mit einem hohen Kakao -Gehalt ohne Füllstoffe (außer Nüssen), die extreme Option ist heiße Schokolade.

9. Sellerie

Enthält alle Mineralien und Vitamine, die für die menschliche Reproduktion erforderlich sind - von der sexuellen Anziehungskraft bis zur Ejakulation einer gesunden Samenflüssigkeit;
Erstens erhöhen Gerichte mit Sellerie die Produktion von Testosteron, von der das hormonelle Gleichgewicht und alle Funktionen des Fortpflanzungssystems abhängen.

10. Sychuzhina

Eines der exotischsten Produkte für häusliche Männer, um die Potenz zu erhöhen. Es ist schwierig, das Sychuzhin zu bekommen, aber die Werke davon sind es wert, weil;
Sie verwenden es in kleinen Mengen, was bedeutet, dass ein Magen für lange Zeit ausreicht;
Sie können lange aufbewahren, da für das Ergebnis des Magens des Kamels auf besondere Weise - in Form von Alkoholtinktur oder träge.